Skip to main content

Kebiasaan Ini Anda Lakukan Setiap Hari dan Dapat Merusak Ginjal

Ilustrasi ginjal.

Ginjal merupakan salah satu organ paling penting dalam tubuh manusia. Ginjal melakukan fungsi penting dalam tubuh manusia. Dan itu berarti, Anda harus merawat dan menjaganya dengan baik. 

Ya, ginjal melakukan banyak fungsi vital dalam tubuh Anda, seperti mencegah penumpukan kotoran di tubuh, menjaga kadar elektrolit agar tetap stabil, dan membuat hormon yang mengatur tekanan darah, membuat sel-sel darah, serta mempertahankan tulang agar tetap kuat.

Mengingat betapa pentingnya fungsi ginjal untuk tubuh Anda, sudah selayaknya Anda tidak melakukan kebiasaan-kebiasaan berikut ini, karena berpotensi dapat merusak organ ginjal Anda. Segera hindari kebiasaan-kebiasaan ini, dan berikut apa yang harus Anda lakukan untuk melindungi ginjal Anda.

1. Menahan buang air kecil
Mempertahankan urine di kandung kemih adalah ide yang buruk. Jika Anda rutin melakukannya, hal ini dapat meningkatkan tekanan urine dalam ginjal dan dapat menyebabkan gagal ginjal atau inkontinensia.

2. Tidak minum cukup air
Ginjal perlu tetap terhidrasi untuk menjalankan fungsinya. Jika kita tidak cukup minum, racun akan berkumpul dalam darah karena tidak ada cukup cairan untuk menguras mereka melalui ginjal. National Kidney Foundation menyarankan untuk minum setidaknya 12 gelas air per hari. Cara mudah untuk melihat apakah Anda cukup minum atau tidak adalah dengan memeriksa warna urine Anda.


3. Konsumsi tinggi garam
Garam memang penting bagi tubuh, tetapi Anda harus membatasi asupannya. Konsumsi berlebih dapat meningkatkan tekanan darah dan menempatkan terlalu banyak tekanan pada ginjal. Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari 5,8 gram sehari.

4. Penggunaan Analgesik secara teratur
Kebanyakan orang saat merasakan sakit, mereka akan langsung memutuskan untuk mengonsumsi obat. Tetapi, sekarang Anda harus berpikir dua kali. Ya, semua obat farmasi diketahui memiliki efek samping, dan banyak menyebabkan kerusakan ginjal. 

5. Konsumsi tinggi protein
Protein baik untuk kesehatan Anda, tetapi konsumsi berlebih daging merah dan makanan berprotein lainnya dapat meningkatkan risiko mengembankan penyakit ginjal. Penelitian terbaru yang dilakukan oleh sekelompok ahli di Universitas Harvard, telah menemukan bahwa terlalu banyak protein dalam asupan Anda dapat membahayakan ginjal.

6. Konsumsi terlalu banyak kafein
Tanpa sadar, kita sering mengonsumsi lebih banyak kafein. Kafein banyak terdapat pada minuman ringan dan soda. Tahukah Anda, saat Anda mengonsumsi terlalu banyak kafein, ginjal Anda akan mulai mengeluh.

7. Mengabaikan infeksi umum
Mengabaikan infeksi umum, seperti pilek, flu, batuk, faringitis, tonsilitis, dan lain-lain, juga dapat menyebabkan kerusakan besar pada ginjal Anda. Orang yang memiliki penyakit ginjal memiliki sejarah tidak beristirahat ketika mereka sakit. Selain itu, penderita penyakit ginjal juga lebih sensitif terhadap perubahan cuaca dan sering sakit.

Sumber: Underground Health
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Transformasi Nicki Minaj Sebelum dan Sesudah Oplas

Nicki Minaj. Nicki Minaj sering dituding menjalani beberapa prosedur operasi plastik untuk membuat lekuk tubuhnya terlihat seperti jam pasir. Banyak orang yang meyakini bahwa Nicki telah menjalani operasi plastik lebih dari sekali. Dalam sebuah wawancara dengan majalan Vibe, Nicki berbicara mengenai transformasi besar-besaran yang ia jalani untuk bisa menjadi rapper glamor atau superstar seperti sekarang ini. Ia mengatakan, "Ketika aku tumbuh dewasa, aku melihat banyak wanita melakukan hal-hal tertentu, dan saya pikir, saya perlu untuk melakukan hal yang sama." Dalam wawancara lain dengan majalah Interview, ia secara terbuka mengatakan bahwa untuk bisa mencapai keberhasilan dan bergerak maju, salah satu hal yang harus diambil adalah langkah ekstra. Untuk itu, mari kita lihat prosedur operasi plastik yang telah dijalani oleh Nicki Minaj. Pembahasan ini tidak hanya populer di Amerika Serikat, tetapi juga di negara lain.  1. Pembesaran payudara. Nicki tidak hanya terkenal dengan...
Post a Comment
Read more

Mencampur Buah Ini, Sebabkan Kematian Anak

Ilustrasi buah penyebab kematian anak. Meskipun diketahui buah-buahan sangat baik untuk tubuh dan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, tetapi ada beberapa buah yang apabila dikonsumsi bersamaan dapat berakibat fatal. Ya, meskipun memiliki segudang manfaat, berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih dari dua makanan ini  pada saat bersamaan, dapat menyebabkan ketidaknyamanan bagi orang dewasa, dan berakibat fatal pada anak-anak. Jika Anda tidak ingin membuat kesalahan besar, Anda harus ingat makanan-makanan berikut ini dan jangan pernah mencampurkan saat mengonsumsinya, apapun alasannnya. Berikut daftar makanan tersebut. 1. Pisang dan puding Kombinasi ini dapat menimbulkan rasa berat di perut dalam bagi orang dewasa, karena dapat memperlambat ingatan dan meningkatkan produksi racun, yang dalam kasus anak dapat berakibat fatal. 2. Jeruk dengan wortel Asupan keduanya bisa menyebabkan mulas, kelebihan refluks empedu, dan kerusakan pada sistem ginjal, yang merup...
Post a Comment
Read more

5 Artis Muda Bermuka Tua

Selebriti biasanya identik dengan penampilan yang sempurna. Mereka sangat memerhatikan setiap detail dari anggota tubuh mereka. Terlebih di bagian wajah, mereka tidak akan membiarkan ada noda setitikpun di wajah mereka, apalagi kerutan. Tetapi nampaknya, keberuntungan belum berpihak pada selebriti-selebriti muda berikut ini. Meskipun usia mereka masih belia, namun wajahnya tak sama sekali menggambarkan usianya. Banyak kerutan di mana-mana, kusam bahkan wajah mereka tidak memperlihatkan jika mereka adalah seorang publik figur. Siapa saja mereka? Berikut ulasan lengkapnya untuk Anda. 1. Lindsay Lohan. Lohan awalnya memiliki wajah yang cantik, segar dan memiliki bakat yang besar. Tapi, itu tidak berlangsung lama, karena ia mengalami masalah keluarga dan menjadi korban dari narkoba. Ia masuk dalam dunia modelling di usia 3 tahun, dan kini, di usianya yang menginjak 28 tahun, tak ada lagi yang mau menerimanya sebagai model. Ia berusaha untuk mengembalikan cahaya muda dengan menjalani operas...
Post a Comment
Read more