Skip to main content

Jika Anda Ingin Melindungi Ginjal, Jangan Lakukan Ini

Perbandingan ginjal sehat dan tidak.

Ginjal sangat penting dalam mendukung kesehatan kita secara umum. Ya, ginjal bertanggung jawab untuk mengeluarkan semua racun berbahaya dari tubuh dan menjaga organ tubuh kita tetap bersih dan bebas dari racun.

Meskipun berukuran kecil, tapi fungsi ginjal sangat besar dan penting dalam tubuh. Untuk itu, Anda harus memperhatikan kesehatannya dan menghindari hal-hal yang dapat merusak ginjal.

Menurut statistik terbaru, hampir 20 juta orang Amerika memiliki beberapa jenis penyakit dan masalah dengan ginjal mereka. Cara terbaik untuk mengobati masalah atau penyakit ginjal adalah dengan menemukan penyebabnya.

Tanpa ginjal tubuh tidak akan mampu
  • Mempertahankan aliran darah agar tetap seimbang
  • Menjaga mineral dan tingkat air pada tingkat optimum
  • Menggunakan vitamin D dan mendukung tulang Anda
  • Mendukung produksi sel darah merah dan menyediakan cukup oksigen ke sel
  • Menghilangkan bahan kimia, racun, dan limbah.

Tanda-tanda awal dari gagal ginjal
  • Lemah dan lelah
  • Sulit dan nyeri buang air kecil
  • Urine berbusa
  • Urine gelap atau ada darah dalam urine
  • Sering buang air kecil, terutama malam hari
  • Mata bengkak
  • Sering haus

Berikut adalah beberapa faktor negatif yang dapat memengaruhi fungsi ginjal Anda, untuk itu Anda harus berhenti melakukannya.

1. Tidak minum cukup air.
Jika Anda tidak cukup minum air, maka ginjal Anda akan mulai rusak. Salah satu fungsi utama ginjal adalah mengeluarkan racun dan sisa metabolisme tubuh dan mengatur produksi eritrosit. Jadi, jika Anda tidak memiliki cukup air dalam tubuh, darah akan lebih terkonsentrasi dan aliran darah ke ginjal akan berkurang. Hal ini akan memengaruhi kemampuan ginjal untuk membuang racun dari tubuh, yang akhirnya menyebabkan penumpukan racun dalam tubuh.

2. Mengonsumsi terlalu banyak kopi
Kafein yang ditemukan dalam kopi dapat merusak ginjal jika jumlahnya berlebihan, karena dapat menyebabkan hipertensi dan membuat ginjal Anda bekerja lebih keras. Hal ini dapat menimbulkan beberapa konsekuensi serius pada jangka panjang. Sebuah penelitian terbaru telah mengungkapkan hubungan antara jumlah berlebihan kafein dengan batu ginjal, karena kafein dapat meningkatkan ekskresi kalsium dalam urine. Dosis optimal adalah 1-2 cangkir kopi dan 3 cangkir teh sehari.

3. Konsumsi tinggi garam
Garam bisa menyebabkan kerusakan yang signifikan pada ginjal serta merusak kesehatan Anda secara umum. Konsumsi natrium tinggi membuat ginjal Anda bekerja lebih keras untuk menghilangkan kelebihan garam. Akibatnya, fungsi ginjal berkurang dan menimbulkan retensi air dalam tubuh. Di sisi lain, juga dapat meningkatkan tekanan darah, yang kemudian dapat memperburuk kesehatan ginjal Anda.

4. Minum terlalu banyak alkohol
Jumlah tinggi alkohol dapat menyebabkan masalah ginjal yang serius. Jumlah tinggi alkohol dapat menyebabkan asam urat yang tersimpan dalam tubulus ginjal dan menyebabkan obstruksi tubular. Hal ini dapat meningkatkan risiko gagal ginjal. Selain itu, alkohol juga dapat menyebabkan dehidrasi sehingga memengaruhi fungsi ginjal normal. 

5. Kurang tidur
Menurut para ahli, orang dewasa harus mendapatkan 6-8 jam tidur setiap malam. Kurang tidur dapat memiliki efek merusak pada jangka panjang. Saat Anda tidur, jaringan organ Anda akan melakukan regenerasi. Jadi, jika Anda kurang tidur, proses regenerasi akan terhalang, yang mengakibatkan kerusakan ginjal dan organ lainnya. Ginjal Anda akan beroperasi dengan sempurna jika Anda memiliki kebiasaan tidur yang sehat.

Sumber: Natural Love Page
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Transformasi Nicki Minaj Sebelum dan Sesudah Oplas

Nicki Minaj. Nicki Minaj sering dituding menjalani beberapa prosedur operasi plastik untuk membuat lekuk tubuhnya terlihat seperti jam pasir. Banyak orang yang meyakini bahwa Nicki telah menjalani operasi plastik lebih dari sekali. Dalam sebuah wawancara dengan majalan Vibe, Nicki berbicara mengenai transformasi besar-besaran yang ia jalani untuk bisa menjadi rapper glamor atau superstar seperti sekarang ini. Ia mengatakan, "Ketika aku tumbuh dewasa, aku melihat banyak wanita melakukan hal-hal tertentu, dan saya pikir, saya perlu untuk melakukan hal yang sama." Dalam wawancara lain dengan majalah Interview, ia secara terbuka mengatakan bahwa untuk bisa mencapai keberhasilan dan bergerak maju, salah satu hal yang harus diambil adalah langkah ekstra. Untuk itu, mari kita lihat prosedur operasi plastik yang telah dijalani oleh Nicki Minaj. Pembahasan ini tidak hanya populer di Amerika Serikat, tetapi juga di negara lain.  1. Pembesaran payudara. Nicki tidak hanya terkenal dengan...
Post a Comment
Read more

6 Momen Vulgar Selebriti di Atas Catwalk

Fashion show dengan menghadirkan selebriti seharusnya akan menambah kemegahan bagi acara tersebut. Namun, nampaknya dewi fortuna sedang tidak berpihak pada selebriti-selebriti cantik berikut ini. Mereka mengalami beberapa insiden memalukan saat berjalan di atas catwalk. Tak pelak, kejadian tersebut langsung menjadi bahan pembicaraan karena berhasil didokumentasikan dan ditonton oleh ribuan mata yang datang. Mereka tidak merasa bangga dengan apa yang terjadi pada mereka, mereka tidak bisa menghindar dari saat-saat yang membuat mereka populer dalam waktu singkat dengan cara yang aneh. Dan berikut adalah beberapa momen paling memalukan yang dihadapi wanita-wanita cantik saat mereka berjalan di atas catwalk. 1. Malaika Arora Khan. Fashionista ini memang dikenal dengan penampilannya yang berani. Seleb ini mengalami insiden memalukan saat berjalan di atas catwalk untuk sebuah event. Ia mengenakan gaun minim yang berkilauan dengan dada sedikit terbuka. Saat berjalan, gaun Malaika tiba-tiba me...
Post a Comment
Read more

5 Artis Muda Bermuka Tua

Selebriti biasanya identik dengan penampilan yang sempurna. Mereka sangat memerhatikan setiap detail dari anggota tubuh mereka. Terlebih di bagian wajah, mereka tidak akan membiarkan ada noda setitikpun di wajah mereka, apalagi kerutan. Tetapi nampaknya, keberuntungan belum berpihak pada selebriti-selebriti muda berikut ini. Meskipun usia mereka masih belia, namun wajahnya tak sama sekali menggambarkan usianya. Banyak kerutan di mana-mana, kusam bahkan wajah mereka tidak memperlihatkan jika mereka adalah seorang publik figur. Siapa saja mereka? Berikut ulasan lengkapnya untuk Anda. 1. Lindsay Lohan. Lohan awalnya memiliki wajah yang cantik, segar dan memiliki bakat yang besar. Tapi, itu tidak berlangsung lama, karena ia mengalami masalah keluarga dan menjadi korban dari narkoba. Ia masuk dalam dunia modelling di usia 3 tahun, dan kini, di usianya yang menginjak 28 tahun, tak ada lagi yang mau menerimanya sebagai model. Ia berusaha untuk mengembalikan cahaya muda dengan menjalani operas...
Post a Comment
Read more