Skip to main content

Awas, Konsumsi Makanan Sehat Ini di Waktu Salah Bisa Berbahaya

Waktu terbaik minum susu.

Mengonsumsi makanan sehat merupakan salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Selain istirahat cukup dan menjalani pola hidup sehat, makanan merupakan faktor yang sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda.

Tetapi jangan salah. Sayangnya, meski Anda mengonsumsi makanan sehat, memakannya pada waktu yang salah bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti obesitas dan juga kembung. 

Agar tetap berada pada sisi yang aman, dan kesehatan Anda tetap terjaga, Anda harus tahu jam berapa saja waktu terbaik untuk mengonsumsi makanan-makanan sehat berikut ini, dan kapan waktu untuk menghindarinya.

Nasi
Saat Anda makan nasi di malam hari, Anda tidak akan diuntungkan tapi hanya akan menambah lemak di tubuh Anda. Sebagai gantinya, makanlah nasi untuk siang hari karena metabolisme di siang hari lebih tinggi dan akan menggunakan semua karbohidrat.

Apel
Saat apel dikonsumsi di malam hari, asam organik pada apel akan meningkatkan kadar asam di perut dan menyebabkan ketidaknyamanan. Pektin yang terkandung dalam apel juga akan menyebabkan masalah pencernaan. Karena itu, makanlah apel di pagi hari, karena kulit apel mengandung pektin dan serat, yang mampu mencegah sembelit dan mendorong buang air besar, serta menghilangkan karsinogen.


Pisang
Hindari memakannya di malam hari karena dapat menyebabkan pembentukan lendir dan pilek. Waktu terbaik untuk mengonsumsi pisang adalah di siang hari, karena dapat membantu melancarkan pencernaan dan menenangkan rasa mulas.

Daging
Hindari konsumsi daging di malam hari karena kaya protein dan mungkin akan menimbulkan masalah untuk pencernaan Anda, karena itu akan menyebabkan ketidaknyamanan. Sebagai gantinya, makanlah di siang hari, sehingga ada cukup waktu untuk mencerna dagingnya. Protein di dalamnya akan meningkatkan konsentrasi dan kekuatan fisik Anda.

Kacang-kacangan
Hindari memakannya di pagi atau sore hari, karena dapat menambah nafsu makan dan membuat Anda terus makan. Waktu terbaik untuk memakannya adalah di malam hari, karena dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi dan membuat pencernaan Anda lebih baik. Mereka juga akan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Keju
Anda seharusnya tidak makan keju di malam hari, karena keju tidak mudah dicerna dan bisa menyebabkan timbunan lemak dan gangguan pencernaan. Konsumsi di pagi hari dalam jumlah sedang dapat menghindari kembung dan penambahan berat badan.

Susu
Berlawanan dengan apa yang dipikirkan banyak orang, susu sebaiknya tidak diminum di pagi hari karena tidak mudah dicerna, kecuali jika Anda melanjutkan dengan beberapa jenis aktivitas fisik. Waktu terbaik untuk minum susu adalah di malam hari, karena susu mampu menenangkan seluruh tubuh dan membantu Anda tidur nyenyak.

Sumber: Health Tips Portal
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Setiap Pagi, Minum Segelas Air Ini dan Kanker Akan Hilang

Ilustrasi minuman pemusnah kanker. Para ahli medis menemukan bahwa hingga 95 persen dari semua penyakit kanker memiliki lingkungan asam di belakangnya. Mereka juga menemukan, kanker tidak dapat bertahan hidup di lingkungan basa, di mana tingkat pH-nya 7,36 atau lebih. Dan hal terburuknya adalah asidosis (keasaman) tidak hanya terhubung dengan perkembangan kanker. Asidosis juga dikaitkan dengan penyakit dan masalah kesehatan lain, seperti osteoporosis, diabetes, penyakit jantung, dan hampir semua penyakit kronis lainnya yang banyak diderita saat ini. Untuk itu, kami akan menunjukkan cara untuk membuat air alkali detoksifikasi, dengan lemon dan sedikit garam. Resep ini sangat sederhana, dan Anda hanya memerlukan waktu 5 menit untuk mempersiapkannya.  Baca juga: 3 Bahan Alami Ini Efektif Bunuh Kanker Rahim Apakah Anda tahu, bahwa lemon memiliki keseimbangan pH yang kuat? Meskipun lemon memiliki rasa asam, namun lemon memiliki tingkat basa yang kuat, yang mampu mengatur pH tubuh. ...
Post a Comment
Read more

3 Kali Konsumsi Minuman Manis Berisiko Kanker Payudara

Ilustrasi kanker payudara. Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang tak kalah berbahaya dan mematikan. Banyak wanita yang ketakutan dan merasa cemas jika dirinya sampai terjangkit penyakit ini. Kanker payudara menyerang secara tiba-tiba tanpa ada gejala sebelumnya. Untuk itu, mencegah merupakan langkah terbaik untuk menghindari penyakit yang dapat merenggut keindahan dari seorang wanita ini. Salah satu langkah yang bisa ditempuh adalah dengan memerhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh Anda, seperti makanan dan minuman. Terutama asupan gula yang terdapat dalam minuman Anda. Sebuah studi baru yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Kanada, yang dipublikasikan dalam Journal BMC Public Health menyatakan bahwa hanya mengonsumsi 3 kali minuman manis dalam seminggu, dapat meningkatkan kepadatan jaringan payudara dan meningkatkan risiko kanker payudara. Baca juga: Penyebab Kanker Payudara yang Anda Minum Setiap Hari Penelitian ini melibatkan 776 wanita sebelum menopause, dan 779...
Post a Comment
Read more

Ternyata, Tekanan Darah Normal Bukan 120/80

Ilustrasi tekanan darah normal. Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi kardiovaskular umum yang dapat mempengaruhi orang dari segala usia. Bahkan, lebih dari 40 persen orang dewasa di atas usia 25 tahun telah menderita penyakit ini. Hipertensi menyumbang 50 persen dari seluruh kematian di dunia, dan penyebabnya adalah penyakit kardiovaskular. Sembilan dari sepuluh orang di Amerika Serikat menderita hipertensi pada usia 65 tahun. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit mematikan, dan untuk mencegahnya, sangat penting untuk mengatur pola makan Anda. Gaya hidup sehat dapat menjaga sistem kardiovaskular Anda agar tetap sehat dan mengontrol tekanan darah Anda.  Baca juga: Bersihkan Pembuluh Darah dengan Satu Cangkir Minuman Ini Selain itu, hal yang tak kalah penting adalah mengecek tekanan darah Anda secara rutin. Ya, hampir semua orang tahu bahwa 120/80 merupakan tekanan darah manusia normal. Tetapi, menurut pedoman baru dari Asosiasi ESC, standar ini telah b...
Post a Comment
Read more