4 Dampak Mengerikan Jika Terlalu Banyak Gula dalam Tubuh

Ilustrasi dampak gula bagi tubuh.

Gula, Anda semua menyukainya bukan? Saat pagi hari, Anda menambahkan gula ke dalam secangkir kopi atau teh dan mungkin menikmatinya bersamaan dengan sepotong kue. Atau, Anda menaburi gula pada sereal atau oatmeal Anda untuk menambahkan rasa.

Gula yang 'tersembunyi' dalam makanan dan minuman, membuat Anda mengonsumsinya setiap hari, seperti yang terdapat dalam soda, jus buah, permen, dan es krim. Tahukah Anda, penduduk Amerika rata-rata mengonsumsi sekitar 32 sendok teh gula per hari?

Mengonsumsi terlalu banyak gula, tentu saja tidak baik bagi tubuh, bahkan dampaknya bisa sangat mengerikan. Berikut beberapa efek kesehatan yang ditimbulkan jika Anda mengonsumsi terlalu banyak gula.

Merusak organ hati

Efek terlalu banyak gula atau fruktosa dapat disamakan dengan efek mengonsumsi alkohol. Semua fruktosa yang Anda konsumsi, akan terhenti dan akhirnya menumpuk di organ hati Anda.

Memengaruhi insulin, sinyal leptin dan berat badan

Para ahli mengatakan, fruktosa dapat mengacaukan metabolisme Anda dengan mematikan sistem pengontrol nafsu makan tubuh. Hal ini membuat Anda makan lebih banyak dan mengembangkan resistensi insulin.

Menyebabkan disfungsi metabolik

Mengosumsi terlalu banyak gula menyebabkan rentetan gejala yang dikenal sebagai sindrom metabolik klasik. Hal ini termasuk, berat badan, obesitas abdominal, penurunan HDL dan peningkatan LDL, gula darah tinggi, peningkatan trigliserida, dan tekanan darah tinggi.

Meningkatkan kadar asam urat

Kadar asam urat tinggi berisiko menderita penyakit jantung dan ginjal. Bahkan, hubungan antara fruktosa, sindrom metabolik, dan asam urat Anda sangat jelas, bahwa tingkat asam urat Anda dapat digunakan sebagai penanda untuk toksisitas fruktosa.

Sumber: My Alea

Comments

Transformasi Nicki Minaj Sebelum dan Sesudah Oplas

Nicki Minaj. Nicki Minaj sering dituding menjalani beberapa prosedur operasi plastik untuk membuat lekuk tubuhnya terlihat seperti jam pasir. Banyak orang yang meyakini bahwa Nicki telah menjalani operasi plastik lebih dari sekali. Dalam sebuah wawancara dengan majalan Vibe, Nicki berbicara mengenai transformasi besar-besaran yang ia jalani untuk bisa menjadi rapper glamor atau superstar seperti sekarang ini. Ia mengatakan, "Ketika aku tumbuh dewasa, aku melihat banyak wanita melakukan hal-hal tertentu, dan saya pikir, saya perlu untuk melakukan hal yang sama." Dalam wawancara lain dengan majalah Interview, ia secara terbuka mengatakan bahwa untuk bisa mencapai keberhasilan dan bergerak maju, salah satu hal yang harus diambil adalah langkah ekstra. Untuk itu, mari kita lihat prosedur operasi plastik yang telah dijalani oleh Nicki Minaj. Pembahasan ini tidak hanya populer di Amerika Serikat, tetapi juga di negara lain. 1. Pembesaran payudara. Nicki tidak hanya terkenal dengan...

6 Momen Vulgar Selebriti di Atas Catwalk

Fashion show dengan menghadirkan selebriti seharusnya akan menambah kemegahan bagi acara tersebut. Namun, nampaknya dewi fortuna sedang tidak berpihak pada selebriti-selebriti cantik berikut ini. Mereka mengalami beberapa insiden memalukan saat berjalan di atas catwalk. Tak pelak, kejadian tersebut langsung menjadi bahan pembicaraan karena berhasil didokumentasikan dan ditonton oleh ribuan mata yang datang. Mereka tidak merasa bangga dengan apa yang terjadi pada mereka, mereka tidak bisa menghindar dari saat-saat yang membuat mereka populer dalam waktu singkat dengan cara yang aneh. Dan berikut adalah beberapa momen paling memalukan yang dihadapi wanita-wanita cantik saat mereka berjalan di atas catwalk. 1. Malaika Arora Khan. Fashionista ini memang dikenal dengan penampilannya yang berani. Seleb ini mengalami insiden memalukan saat berjalan di atas catwalk untuk sebuah event. Ia mengenakan gaun minim yang berkilauan dengan dada sedikit terbuka. Saat berjalan, gaun Malaika tiba-tiba me...

Awas, Konsumsi Makanan Sehat Ini di Waktu Salah Bisa Berbahaya

Waktu terbaik minum susu. Mengonsumsi makanan sehat merupakan salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Selain istirahat cukup dan menjalani pola hidup sehat, makanan merupakan faktor yang sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda. Tetapi jangan salah. Sayangnya, meski Anda mengonsumsi makanan sehat, memakannya pada waktu yang salah bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti obesitas dan juga kembung. Agar tetap berada pada sisi yang aman, dan kesehatan Anda tetap terjaga, Anda harus tahu jam berapa saja waktu terbaik untuk mengonsumsi makanan-makanan sehat berikut ini, dan kapan waktu untuk menghindarinya. Nasi Saat Anda makan nasi di malam hari, Anda tidak akan diuntungkan tapi hanya akan menambah lemak di tubuh Anda. Sebagai gantinya, makanlah nasi untuk siang hari karena metabolisme di siang hari lebih tinggi dan akan menggunakan semua karbohidrat. Apel Saat apel dikonsumsi di malam hari, asam organik pada apel akan meningkatkan kadar asam di perut dan ...

Berita Unik 2017

Search This Blog