Diet Mentimun, Sehari Turun Satu Kilo

Salad mentimun.

Metode diet ini sangatlah efektif dan sederhana. Yang perlu Anda lakukan hanyalah memasukkan mentimun dalam menu diet Anda selama seminggu, dengan cara yang dianjurkan di bawah ini.

Mentimun yang mengandung banyak air dapat memberikan hidrasi besar bagi tubuh Anda. Selain itu, mentimun juga memiliki banyak nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan Anda pada berbagai tingkatan.

Baiknya lagi, selain meningkatkan kesehatan, sayuran ini mampu membersihkan organ tubuh Anda, meningkatkan metabolisme, dan menghilangkan kelebihan air dan kotoran di usus dan saluran pencernaan.

Terakhir namun tidak sedikit, sayuran hijau ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas kulit Anda. Yang berarti, selain dapat menurunkan berat badan, Anda juga akan mendapatkan kulit bercahaya dan bebas jerawat dengan resep mentimun berikut ini.

1. Sarapan

- Semangkuk salad mentimun

- Telur rebus

Resep salad mentimun:

400 gram mentimun
200 ml yogurt Yunani
Sejumput garam
Beberapa iris bawang bombay

Cara membuat:

Kupas mentimun dan potong kecil-kecil. Campurkan bahan lain dan aduk rata.

2. Camilan

- 5 buah plum/1 buah apel besar/1 buah peach (tidak lebih dari 200 gram)

3. Makan siang

- Sepotong roti gandum panggang dengan semangkuk salad mentimun.

4. Makanan ringan

- Mentimun shake

Resep:

1 buah mentimun
Jahe segar secukupnya
1 buah apel
Segenggam bayam yang sudah dicuci

Cara membuat:

Blender semua bahan hingga halus. Minum dalam keadaan segar.

5. Makan malam

- 1 porsi buah pilihan Anda (tidak lebih dari 300 gram).

Sumber: My Healthy Book

Comments

Setiap Pagi, Minum Segelas Air Ini dan Kanker Akan Hilang

Ilustrasi minuman pemusnah kanker. Para ahli medis menemukan bahwa hingga 95 persen dari semua penyakit kanker memiliki lingkungan asam di belakangnya. Mereka juga menemukan, kanker tidak dapat bertahan hidup di lingkungan basa, di mana tingkat pH-nya 7,36 atau lebih. Dan hal terburuknya adalah asidosis (keasaman) tidak hanya terhubung dengan perkembangan kanker. Asidosis juga dikaitkan dengan penyakit dan masalah kesehatan lain, seperti osteoporosis, diabetes, penyakit jantung, dan hampir semua penyakit kronis lainnya yang banyak diderita saat ini. Untuk itu, kami akan menunjukkan cara untuk membuat air alkali detoksifikasi, dengan lemon dan sedikit garam. Resep ini sangat sederhana, dan Anda hanya memerlukan waktu 5 menit untuk mempersiapkannya. Baca juga: 3 Bahan Alami Ini Efektif Bunuh Kanker Rahim Apakah Anda tahu, bahwa lemon memiliki keseimbangan pH yang kuat? Meskipun lemon memiliki rasa asam, namun lemon memiliki tingkat basa yang kuat, yang mampu mengatur pH tubuh. ...

3 Kali Konsumsi Minuman Manis Berisiko Kanker Payudara

Ilustrasi kanker payudara. Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang tak kalah berbahaya dan mematikan. Banyak wanita yang ketakutan dan merasa cemas jika dirinya sampai terjangkit penyakit ini. Kanker payudara menyerang secara tiba-tiba tanpa ada gejala sebelumnya. Untuk itu, mencegah merupakan langkah terbaik untuk menghindari penyakit yang dapat merenggut keindahan dari seorang wanita ini. Salah satu langkah yang bisa ditempuh adalah dengan memerhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh Anda, seperti makanan dan minuman. Terutama asupan gula yang terdapat dalam minuman Anda. Sebuah studi baru yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Kanada, yang dipublikasikan dalam Journal BMC Public Health menyatakan bahwa hanya mengonsumsi 3 kali minuman manis dalam seminggu, dapat meningkatkan kepadatan jaringan payudara dan meningkatkan risiko kanker payudara. Baca juga: Penyebab Kanker Payudara yang Anda Minum Setiap Hari Penelitian ini melibatkan 776 wanita sebelum menopause, dan 779...

Ternyata, Tekanan Darah Normal Bukan 120/80

Ilustrasi tekanan darah normal. Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi kardiovaskular umum yang dapat mempengaruhi orang dari segala usia. Bahkan, lebih dari 40 persen orang dewasa di atas usia 25 tahun telah menderita penyakit ini. Hipertensi menyumbang 50 persen dari seluruh kematian di dunia, dan penyebabnya adalah penyakit kardiovaskular. Sembilan dari sepuluh orang di Amerika Serikat menderita hipertensi pada usia 65 tahun. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit mematikan, dan untuk mencegahnya, sangat penting untuk mengatur pola makan Anda. Gaya hidup sehat dapat menjaga sistem kardiovaskular Anda agar tetap sehat dan mengontrol tekanan darah Anda. Baca juga: Bersihkan Pembuluh Darah dengan Satu Cangkir Minuman Ini Selain itu, hal yang tak kalah penting adalah mengecek tekanan darah Anda secara rutin. Ya, hampir semua orang tahu bahwa 120/80 merupakan tekanan darah manusia normal. Tetapi, menurut pedoman baru dari Asosiasi ESC, standar ini telah b...

Berita Unik 2017

Search This Blog