Skip to main content

Keracunan Makanan? Ini yang Harus Anda Lakukan

Wanita keracunan makanan.

Keracunan makanan tentu merupakan pengalaman yang menyedihkan. Siapapun pasti tidak menginginkannya, namun apa daya, beragam makanan yang ada saat ini tidak bisa memberikan jaminan makanan tersebut sehat atau tidak.

Dengan kemasan dan penampilan yang menarik, serta iming-iming sehat yang tertera pada kemasan produk makanan dan minuman, tak ayal membuat kita tertipu. Akibatnya, jika kekebalan tubuh kita sedang menurun kita bisa saja keracunan makanan.

Oleh karena itu, cobalah lebih selektif dalam memilih makanan dan alangkah baiknya, konsumsi makanan yang lebih alami, seperti sayuran dan buah. Tapi, bagaimana jika keracunan makanan sudah terlanjur terjadi? Apa yang harus Anda lakukan? Ini solusinya.

1. Luangkan waktu untuk istirahat.
Anda tidak harus bekerja jika Anda mengalami keracunan makanan. Anda perlu istirahat sebanyak mungkin (biasanya 48 jam setelah gejala hilang) untuk memulihkan energi Anda.

2. Jangan konsumsi obat diare terlalu banyak sebelum konsultasi dengan dokter.
Tubuh Anda sedang berusaha untuk menghilangkan racun secara alami, jadi jangan mengganggunya dengan mengonsumsi obat berlebihan. Ada baiknya untuk mengonsultasikannya dengan dokter, tergantung dari tingkat keparahan keracunan makanan, dokter mungkin akan meresepkan beberapa obat.

3. Biarkan perut Anda istirahat.
Hindari makan besar dan terlalu banyak makanan padat. Tubuh Anda membutuhkan rehat untuk pulih. Hindari makan terlalu banyak untuk dua hari pertama. Anda harus mengonsumsi banyak cairan, kaldu atau sup. Tunggu beberapa jam setelah mengalami mual atau muntah sebelum mengonsumsi lebih banyak makanan.

4. Tetap terhidrasi.
Untuk menghindari dehidrasi yang serius, Anda perlu mengisi kembali cairan yang telah hilang. Selain air putih, Anda perlu minum cairan yang kaya elektrolit, seperti air kelapa atau gatorade.

5. Konsumsi minuman rehidrasi.
Minuman ini berbentuk serbuk elektrolit yang bisa Anda campurkan ke dalam air. Hal ini secara efektif dapat menggantikan mineral dan nutrisi Anda yang hilang karena muntah dan diare. Biasanya serbuk elektrolit ini tersedia di apotek.

6. Mulai mengonsumsi makanan hambar secara bertahap.
Setelah Anda muntah dan mulai merasa lapar, cobalah untuk makan-makanan yang lebih sederhana dan hambar, seperti pisang, nasi, biskuit dan roti panggang. Ini akan membantu menenangkan perut Anda, tanpa memicu mual atau muntah.

7. Atasi sakit perut dengan madu dan jahe.
Madu mengandung anti mikroba yang dapat mengontrol asam lambung, sementara jahe dapat membantu meringankan rasa sakit pada perut dan gangguan pencernaan. (Sumber)

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Setiap Pagi, Minum Segelas Air Ini dan Kanker Akan Hilang

Ilustrasi minuman pemusnah kanker. Para ahli medis menemukan bahwa hingga 95 persen dari semua penyakit kanker memiliki lingkungan asam di belakangnya. Mereka juga menemukan, kanker tidak dapat bertahan hidup di lingkungan basa, di mana tingkat pH-nya 7,36 atau lebih. Dan hal terburuknya adalah asidosis (keasaman) tidak hanya terhubung dengan perkembangan kanker. Asidosis juga dikaitkan dengan penyakit dan masalah kesehatan lain, seperti osteoporosis, diabetes, penyakit jantung, dan hampir semua penyakit kronis lainnya yang banyak diderita saat ini. Untuk itu, kami akan menunjukkan cara untuk membuat air alkali detoksifikasi, dengan lemon dan sedikit garam. Resep ini sangat sederhana, dan Anda hanya memerlukan waktu 5 menit untuk mempersiapkannya.  Baca juga: 3 Bahan Alami Ini Efektif Bunuh Kanker Rahim Apakah Anda tahu, bahwa lemon memiliki keseimbangan pH yang kuat? Meskipun lemon memiliki rasa asam, namun lemon memiliki tingkat basa yang kuat, yang mampu mengatur pH tubuh. ...
Post a Comment
Read more

3 Kali Konsumsi Minuman Manis Berisiko Kanker Payudara

Ilustrasi kanker payudara. Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang tak kalah berbahaya dan mematikan. Banyak wanita yang ketakutan dan merasa cemas jika dirinya sampai terjangkit penyakit ini. Kanker payudara menyerang secara tiba-tiba tanpa ada gejala sebelumnya. Untuk itu, mencegah merupakan langkah terbaik untuk menghindari penyakit yang dapat merenggut keindahan dari seorang wanita ini. Salah satu langkah yang bisa ditempuh adalah dengan memerhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh Anda, seperti makanan dan minuman. Terutama asupan gula yang terdapat dalam minuman Anda. Sebuah studi baru yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Kanada, yang dipublikasikan dalam Journal BMC Public Health menyatakan bahwa hanya mengonsumsi 3 kali minuman manis dalam seminggu, dapat meningkatkan kepadatan jaringan payudara dan meningkatkan risiko kanker payudara. Baca juga: Penyebab Kanker Payudara yang Anda Minum Setiap Hari Penelitian ini melibatkan 776 wanita sebelum menopause, dan 779...
Post a Comment
Read more

Ternyata, Tekanan Darah Normal Bukan 120/80

Ilustrasi tekanan darah normal. Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi kardiovaskular umum yang dapat mempengaruhi orang dari segala usia. Bahkan, lebih dari 40 persen orang dewasa di atas usia 25 tahun telah menderita penyakit ini. Hipertensi menyumbang 50 persen dari seluruh kematian di dunia, dan penyebabnya adalah penyakit kardiovaskular. Sembilan dari sepuluh orang di Amerika Serikat menderita hipertensi pada usia 65 tahun. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit mematikan, dan untuk mencegahnya, sangat penting untuk mengatur pola makan Anda. Gaya hidup sehat dapat menjaga sistem kardiovaskular Anda agar tetap sehat dan mengontrol tekanan darah Anda.  Baca juga: Bersihkan Pembuluh Darah dengan Satu Cangkir Minuman Ini Selain itu, hal yang tak kalah penting adalah mengecek tekanan darah Anda secara rutin. Ya, hampir semua orang tahu bahwa 120/80 merupakan tekanan darah manusia normal. Tetapi, menurut pedoman baru dari Asosiasi ESC, standar ini telah b...
Post a Comment
Read more