Ternyata, Kulit Ayam Tidak Berbahaya

Kulit ayam baik untuk Anda. Ya, jika Anda mengolahnya dengan tepat. Kebanyakan orang meyakini, kulit ayam dapat meningkatkan kadar kolesterol dan tekanan darah, bahkan dapat memicu perkembangan penyakit jantung.

Anda salah. Para peneliti telah menemukan bahwa Anda tidak lagi harus membuang kulit ayam sebelum Anda melakukan prepping. Para ahli kesehatan di Universitas Harvard mengatakan, konsumsi secukupnya kulit ayam tidak membahayakan kesehatan sama sekali.

Selain itu, kulit ayam juga memberikan banyak manfaat kesehatan. Berikut beberapa manfaat kulit ayam bagi kesehatan, jika Anda mengonsumsinya dengan porsi yang pas dan menyajikannya dengan cara yang tepat.

1. Baik untuk jantung.

Percaya atau tidak, kulit ayam ramah jantung. Kulit ayam mengandung lemak tak jenuh yang diperlukan jantung. Lemak tak jenuh dapat menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol jahat dan menyeimbangkan hormon.

2. Kulit ayam tidak tinggi kalori

Satu porsi atau 12 ons kulit pada ayam memberikan 50 kalori, lebih dari porsi yang sama dari ayam tanpa kulit.

3. Kulit ayam penuh rasa

Sebenarnya, ayam tidak perlu tambahan garam untuk rasa yang lebih baik. Seperti yang telah diketahui, konsumsi berlebihan garam dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah.

4. Ayam tidak menyerap banyak minyak

Kulit ayam baik untuk Anda. Kulit ayam mampu melindungi daging, jadi minyak tidak akan menyerap hingga ke dalamnya. Kulit ayam bertindak seperti kerak dan mempertahankan kelembapan. Jadi, jika Anda memasak ayam, cobalah masak dengan kulitnya. Jika Anda tidak suka, Anda tak perlu memakannya, cukup sertakan pada saat memasak saja.

Kulit ayam bukanlah musuh. Kulit ayam beraroma dan dikemas dengan lemak sehat. Namun, Anda harus ingat, kulit ayam masih mengandung lebih banyak asam lemak omega-6 dibandingkan lemak omega-3.

Jika kulit ayam dikonsumsi dalam jumlah berlebih, rasio sehat asam lemak dapat menyebabkan peradangan. Dan ingat, jangan mengonsumsi kulit ayam hangus atau gosong, karena ini tidak sehat.

Sumber: Stethnews.com

Comments

Transformasi Nicki Minaj Sebelum dan Sesudah Oplas

Nicki Minaj. Nicki Minaj sering dituding menjalani beberapa prosedur operasi plastik untuk membuat lekuk tubuhnya terlihat seperti jam pasir. Banyak orang yang meyakini bahwa Nicki telah menjalani operasi plastik lebih dari sekali. Dalam sebuah wawancara dengan majalan Vibe, Nicki berbicara mengenai transformasi besar-besaran yang ia jalani untuk bisa menjadi rapper glamor atau superstar seperti sekarang ini. Ia mengatakan, "Ketika aku tumbuh dewasa, aku melihat banyak wanita melakukan hal-hal tertentu, dan saya pikir, saya perlu untuk melakukan hal yang sama." Dalam wawancara lain dengan majalah Interview, ia secara terbuka mengatakan bahwa untuk bisa mencapai keberhasilan dan bergerak maju, salah satu hal yang harus diambil adalah langkah ekstra. Untuk itu, mari kita lihat prosedur operasi plastik yang telah dijalani oleh Nicki Minaj. Pembahasan ini tidak hanya populer di Amerika Serikat, tetapi juga di negara lain. 1. Pembesaran payudara. Nicki tidak hanya terkenal dengan...

Mencampur Buah Ini, Sebabkan Kematian Anak

Ilustrasi buah penyebab kematian anak. Meskipun diketahui buah-buahan sangat baik untuk tubuh dan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, tetapi ada beberapa buah yang apabila dikonsumsi bersamaan dapat berakibat fatal. Ya, meskipun memiliki segudang manfaat, berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih dari dua makanan ini pada saat bersamaan, dapat menyebabkan ketidaknyamanan bagi orang dewasa, dan berakibat fatal pada anak-anak. Jika Anda tidak ingin membuat kesalahan besar, Anda harus ingat makanan-makanan berikut ini dan jangan pernah mencampurkan saat mengonsumsinya, apapun alasannnya. Berikut daftar makanan tersebut. 1. Pisang dan puding Kombinasi ini dapat menimbulkan rasa berat di perut dalam bagi orang dewasa, karena dapat memperlambat ingatan dan meningkatkan produksi racun, yang dalam kasus anak dapat berakibat fatal. 2. Jeruk dengan wortel Asupan keduanya bisa menyebabkan mulas, kelebihan refluks empedu, dan kerusakan pada sistem ginjal, yang merup...

5 Artis Muda Bermuka Tua

Selebriti biasanya identik dengan penampilan yang sempurna. Mereka sangat memerhatikan setiap detail dari anggota tubuh mereka. Terlebih di bagian wajah, mereka tidak akan membiarkan ada noda setitikpun di wajah mereka, apalagi kerutan. Tetapi nampaknya, keberuntungan belum berpihak pada selebriti-selebriti muda berikut ini. Meskipun usia mereka masih belia, namun wajahnya tak sama sekali menggambarkan usianya. Banyak kerutan di mana-mana, kusam bahkan wajah mereka tidak memperlihatkan jika mereka adalah seorang publik figur. Siapa saja mereka? Berikut ulasan lengkapnya untuk Anda. 1. Lindsay Lohan. Lohan awalnya memiliki wajah yang cantik, segar dan memiliki bakat yang besar. Tapi, itu tidak berlangsung lama, karena ia mengalami masalah keluarga dan menjadi korban dari narkoba. Ia masuk dalam dunia modelling di usia 3 tahun, dan kini, di usianya yang menginjak 28 tahun, tak ada lagi yang mau menerimanya sebagai model. Ia berusaha untuk mengembalikan cahaya muda dengan menjalani operas...

Berita Unik 2017

Search This Blog