Ternyata, Kulit Ayam Tidak Berbahaya

Kulit ayam baik untuk Anda. Ya, jika Anda mengolahnya dengan tepat. Kebanyakan orang meyakini, kulit ayam dapat meningkatkan kadar kolesterol dan tekanan darah, bahkan dapat memicu perkembangan penyakit jantung.

Anda salah. Para peneliti telah menemukan bahwa Anda tidak lagi harus membuang kulit ayam sebelum Anda melakukan prepping. Para ahli kesehatan di Universitas Harvard mengatakan, konsumsi secukupnya kulit ayam tidak membahayakan kesehatan sama sekali.

Selain itu, kulit ayam juga memberikan banyak manfaat kesehatan. Berikut beberapa manfaat kulit ayam bagi kesehatan, jika Anda mengonsumsinya dengan porsi yang pas dan menyajikannya dengan cara yang tepat.

1. Baik untuk jantung.

Percaya atau tidak, kulit ayam ramah jantung. Kulit ayam mengandung lemak tak jenuh yang diperlukan jantung. Lemak tak jenuh dapat menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol jahat dan menyeimbangkan hormon.

2. Kulit ayam tidak tinggi kalori

Satu porsi atau 12 ons kulit pada ayam memberikan 50 kalori, lebih dari porsi yang sama dari ayam tanpa kulit.

3. Kulit ayam penuh rasa

Sebenarnya, ayam tidak perlu tambahan garam untuk rasa yang lebih baik. Seperti yang telah diketahui, konsumsi berlebihan garam dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah.

4. Ayam tidak menyerap banyak minyak

Kulit ayam baik untuk Anda. Kulit ayam mampu melindungi daging, jadi minyak tidak akan menyerap hingga ke dalamnya. Kulit ayam bertindak seperti kerak dan mempertahankan kelembapan. Jadi, jika Anda memasak ayam, cobalah masak dengan kulitnya. Jika Anda tidak suka, Anda tak perlu memakannya, cukup sertakan pada saat memasak saja.

Kulit ayam bukanlah musuh. Kulit ayam beraroma dan dikemas dengan lemak sehat. Namun, Anda harus ingat, kulit ayam masih mengandung lebih banyak asam lemak omega-6 dibandingkan lemak omega-3.

Jika kulit ayam dikonsumsi dalam jumlah berlebih, rasio sehat asam lemak dapat menyebabkan peradangan. Dan ingat, jangan mengonsumsi kulit ayam hangus atau gosong, karena ini tidak sehat.

Sumber: Stethnews.com

Comments

Transformasi Nicki Minaj Sebelum dan Sesudah Oplas

Nicki Minaj. Nicki Minaj sering dituding menjalani beberapa prosedur operasi plastik untuk membuat lekuk tubuhnya terlihat seperti jam pasir. Banyak orang yang meyakini bahwa Nicki telah menjalani operasi plastik lebih dari sekali. Dalam sebuah wawancara dengan majalan Vibe, Nicki berbicara mengenai transformasi besar-besaran yang ia jalani untuk bisa menjadi rapper glamor atau superstar seperti sekarang ini. Ia mengatakan, "Ketika aku tumbuh dewasa, aku melihat banyak wanita melakukan hal-hal tertentu, dan saya pikir, saya perlu untuk melakukan hal yang sama." Dalam wawancara lain dengan majalah Interview, ia secara terbuka mengatakan bahwa untuk bisa mencapai keberhasilan dan bergerak maju, salah satu hal yang harus diambil adalah langkah ekstra. Untuk itu, mari kita lihat prosedur operasi plastik yang telah dijalani oleh Nicki Minaj. Pembahasan ini tidak hanya populer di Amerika Serikat, tetapi juga di negara lain. 1. Pembesaran payudara. Nicki tidak hanya terkenal dengan...

6 Momen Vulgar Selebriti di Atas Catwalk

Fashion show dengan menghadirkan selebriti seharusnya akan menambah kemegahan bagi acara tersebut. Namun, nampaknya dewi fortuna sedang tidak berpihak pada selebriti-selebriti cantik berikut ini. Mereka mengalami beberapa insiden memalukan saat berjalan di atas catwalk. Tak pelak, kejadian tersebut langsung menjadi bahan pembicaraan karena berhasil didokumentasikan dan ditonton oleh ribuan mata yang datang. Mereka tidak merasa bangga dengan apa yang terjadi pada mereka, mereka tidak bisa menghindar dari saat-saat yang membuat mereka populer dalam waktu singkat dengan cara yang aneh. Dan berikut adalah beberapa momen paling memalukan yang dihadapi wanita-wanita cantik saat mereka berjalan di atas catwalk. 1. Malaika Arora Khan. Fashionista ini memang dikenal dengan penampilannya yang berani. Seleb ini mengalami insiden memalukan saat berjalan di atas catwalk untuk sebuah event. Ia mengenakan gaun minim yang berkilauan dengan dada sedikit terbuka. Saat berjalan, gaun Malaika tiba-tiba me...

Awas, Konsumsi Makanan Sehat Ini di Waktu Salah Bisa Berbahaya

Waktu terbaik minum susu. Mengonsumsi makanan sehat merupakan salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Selain istirahat cukup dan menjalani pola hidup sehat, makanan merupakan faktor yang sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda. Tetapi jangan salah. Sayangnya, meski Anda mengonsumsi makanan sehat, memakannya pada waktu yang salah bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti obesitas dan juga kembung. Agar tetap berada pada sisi yang aman, dan kesehatan Anda tetap terjaga, Anda harus tahu jam berapa saja waktu terbaik untuk mengonsumsi makanan-makanan sehat berikut ini, dan kapan waktu untuk menghindarinya. Nasi Saat Anda makan nasi di malam hari, Anda tidak akan diuntungkan tapi hanya akan menambah lemak di tubuh Anda. Sebagai gantinya, makanlah nasi untuk siang hari karena metabolisme di siang hari lebih tinggi dan akan menggunakan semua karbohidrat. Apel Saat apel dikonsumsi di malam hari, asam organik pada apel akan meningkatkan kadar asam di perut dan ...

Berita Unik 2017

Search This Blog