Skip to main content

Ini Dia, 7 Makanan yang Buat Anda 10 Tahun Lebih Muda

Awet muda dengan jeruk.

Di pasar Amerika Serikat, penjualan untuk produk anti penuaan mencapai US$80 miliar, dan diperkirakan akan naik menjadi lebih dari US$114 miliar di tahun 2015 ini.

Para ahli mengatakan, jika Anda ingin tetap awet muda, beralihlah ke gaya hidup yang lebih sehat, termasuk makanan yang Anda konsumsi. Gantilah makanan Anda dengan gandum, dan setidaknya setengah piring untuk buah-buahan dan sayuran.

Tetapi, tidak semua buah dan sayuran bisa membuat Anda awet muda. Dilansir dari Huffingtonpost, berikut adalah tujuh makanan yang menurut para ahli bisa membuat Anda terlihat 10 tahun lebih muda.

1. Jeruk.
Cukup satu buah jeruk setiap hari akan membantu Anda terlihat lebih muda. Tak hanya lezat dan kaya akan vitamin C, buah yang satu ini juga menawarkan kolagen yang dapat melembabkan kulit Anda.

2. Brokoli.
Setengah cangkir brokoli setiap hari, akan membuat Anda tetap berenergi dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Mengapa? Karena brokoli direkomendasikan dapat memenuhi 2/3 dari kebutuhan vitamin C harian Anda. Brokoli juga mengandung nutrisi sulforaphane yang membantu detoksifikasi hati dan memiliki sifat yang membantu melawan kanker.

3. Yogurt rendah lemak.
Yogurt rendah lemak memiliki berbagai manfaat kesehatan. Yogurt mengandung kalsium dan fosfor yang dapat meningkatkan email gigi, yang akan membuat senyum Anda lebih cerah. Selain itu, mengonsumsi yogurt rendah lemak juga dapat membantu mengurangi kerutan di kulit.

4. Paprika.
Paprika mengandung antioksidan tinggi, terutama yang berwarna cerah, seperti merah, kuning dan oranye. Kandungan di dalam paprika mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menangkal kerusakan kulit akibat sengatan sinar matahari, bahkan mampu mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanker.

5. Berries.
Semua jenis berry memang baik untuk Anda, seperti cranberry, stroberi, blackberry, blueberry dan raspberry. Tapi, yang berwarna gelap adalah yang terbaik, karena memiliki kandungan antioksidan paling tinggi. Berries juga kaya akan vitamin C yang baik untuk kulit Anda.

6. Ubi jalar.
Ubi menawarkan banyak sekali manfaat, mulai dari antioksidan sebagai anti-inflamasi. Ubi jalar juga mengandung vitamin A, C dan E yang dapat membantu Anda mempertahankan kulit dan rambut indah Anda.

7. Wortel.
Wortel kaya akan beta-karoten, yang tidak hanya memperbarui sel kulit mati, tetapi mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan berfungsi untuk menyingkirkan radikal bebas yang dapat membuat kulit Anda tetap muda.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Transformasi Nicki Minaj Sebelum dan Sesudah Oplas

Nicki Minaj. Nicki Minaj sering dituding menjalani beberapa prosedur operasi plastik untuk membuat lekuk tubuhnya terlihat seperti jam pasir. Banyak orang yang meyakini bahwa Nicki telah menjalani operasi plastik lebih dari sekali. Dalam sebuah wawancara dengan majalan Vibe, Nicki berbicara mengenai transformasi besar-besaran yang ia jalani untuk bisa menjadi rapper glamor atau superstar seperti sekarang ini. Ia mengatakan, "Ketika aku tumbuh dewasa, aku melihat banyak wanita melakukan hal-hal tertentu, dan saya pikir, saya perlu untuk melakukan hal yang sama." Dalam wawancara lain dengan majalah Interview, ia secara terbuka mengatakan bahwa untuk bisa mencapai keberhasilan dan bergerak maju, salah satu hal yang harus diambil adalah langkah ekstra. Untuk itu, mari kita lihat prosedur operasi plastik yang telah dijalani oleh Nicki Minaj. Pembahasan ini tidak hanya populer di Amerika Serikat, tetapi juga di negara lain.  1. Pembesaran payudara. Nicki tidak hanya terkenal dengan...
Post a Comment
Read more

Setiap Pagi, Minum Segelas Air Ini dan Kanker Akan Hilang

Ilustrasi minuman pemusnah kanker. Para ahli medis menemukan bahwa hingga 95 persen dari semua penyakit kanker memiliki lingkungan asam di belakangnya. Mereka juga menemukan, kanker tidak dapat bertahan hidup di lingkungan basa, di mana tingkat pH-nya 7,36 atau lebih. Dan hal terburuknya adalah asidosis (keasaman) tidak hanya terhubung dengan perkembangan kanker. Asidosis juga dikaitkan dengan penyakit dan masalah kesehatan lain, seperti osteoporosis, diabetes, penyakit jantung, dan hampir semua penyakit kronis lainnya yang banyak diderita saat ini. Untuk itu, kami akan menunjukkan cara untuk membuat air alkali detoksifikasi, dengan lemon dan sedikit garam. Resep ini sangat sederhana, dan Anda hanya memerlukan waktu 5 menit untuk mempersiapkannya.  Baca juga: 3 Bahan Alami Ini Efektif Bunuh Kanker Rahim Apakah Anda tahu, bahwa lemon memiliki keseimbangan pH yang kuat? Meskipun lemon memiliki rasa asam, namun lemon memiliki tingkat basa yang kuat, yang mampu mengatur pH tubuh. ...
Post a Comment
Read more

Ternyata, Makanan Ini Mampu Keluarkan Nikotin dari Paru-paru

Perbandingan paru-paru perokok dan non perokok. Sebenarnya, sebagian besar orang sudah sadar bahwa merokok bukanlah kebiasaan yang sehat. Tapi, jika saat ini Anda belum bisa menghentikan kebiasaan buruk tersebut, Anda harus mengetahui hal menakjubkan berikut ini. Ya, beberapa ilmuwan telah menemukan beberapa makanan yang dapat membantu membersihkan paru-paru Anda dari zat-zat yang terdapat dalam tembakau. Berikut beberapa di antaranya yang sangat bermanfaat untuk Anda, terutama perokok. Anda dapat memberitahukan tentang hal ini kepada orang-orang di sekitar Anda yang merokok, karena ini akan sangat membantu mereka. Tapi, solusi terbaik adalah berhenti merokok. Baca juga: Hisap 3 Bungkus Rokok, Ini yang Terjadi pada Paru-paru Anda 1. Selenium Selenium dapat ditemukan dalam makanan tertentu  dan sebagian juga terdapat dalam suplemen makanan. Selenium merupakan mineral yang dapat merangsang enzim dan bersama-sama dengan vitamin E membantu dalam memperkuat membran paru-paru. 2. Bawang ...
Post a Comment
Read more