Ini Dia, 7 Makanan yang Buat Anda 10 Tahun Lebih Muda

Awet muda dengan jeruk.

Di pasar Amerika Serikat, penjualan untuk produk anti penuaan mencapai US$80 miliar, dan diperkirakan akan naik menjadi lebih dari US$114 miliar di tahun 2015 ini.

Para ahli mengatakan, jika Anda ingin tetap awet muda, beralihlah ke gaya hidup yang lebih sehat, termasuk makanan yang Anda konsumsi. Gantilah makanan Anda dengan gandum, dan setidaknya setengah piring untuk buah-buahan dan sayuran.

Tetapi, tidak semua buah dan sayuran bisa membuat Anda awet muda. Dilansir dari Huffingtonpost, berikut adalah tujuh makanan yang menurut para ahli bisa membuat Anda terlihat 10 tahun lebih muda.

1. Jeruk.

Cukup satu buah jeruk setiap hari akan membantu Anda terlihat lebih muda. Tak hanya lezat dan kaya akan vitamin C, buah yang satu ini juga menawarkan kolagen yang dapat melembabkan kulit Anda.

2. Brokoli.

Setengah cangkir brokoli setiap hari, akan membuat Anda tetap berenergi dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Mengapa? Karena brokoli direkomendasikan dapat memenuhi 2/3 dari kebutuhan vitamin C harian Anda. Brokoli juga mengandung nutrisi sulforaphane yang membantu detoksifikasi hati dan memiliki sifat yang membantu melawan kanker.

3. Yogurt rendah lemak.

Yogurt rendah lemak memiliki berbagai manfaat kesehatan. Yogurt mengandung kalsium dan fosfor yang dapat meningkatkan email gigi, yang akan membuat senyum Anda lebih cerah. Selain itu, mengonsumsi yogurt rendah lemak juga dapat membantu mengurangi kerutan di kulit.

4. Paprika.

Paprika mengandung antioksidan tinggi, terutama yang berwarna cerah, seperti merah, kuning dan oranye. Kandungan di dalam paprika mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menangkal kerusakan kulit akibat sengatan sinar matahari, bahkan mampu mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanker.

5. Berries.

Semua jenis berry memang baik untuk Anda, seperti cranberry, stroberi, blackberry, blueberry dan raspberry. Tapi, yang berwarna gelap adalah yang terbaik, karena memiliki kandungan antioksidan paling tinggi. Berries juga kaya akan vitamin C yang baik untuk kulit Anda.

6. Ubi jalar.

Ubi menawarkan banyak sekali manfaat, mulai dari antioksidan sebagai anti-inflamasi. Ubi jalar juga mengandung vitamin A, C dan E yang dapat membantu Anda mempertahankan kulit dan rambut indah Anda.

7. Wortel.

Wortel kaya akan beta-karoten, yang tidak hanya memperbarui sel kulit mati, tetapi mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan berfungsi untuk menyingkirkan radikal bebas yang dapat membuat kulit Anda tetap muda.

Comments

Transformasi Nicki Minaj Sebelum dan Sesudah Oplas

Nicki Minaj. Nicki Minaj sering dituding menjalani beberapa prosedur operasi plastik untuk membuat lekuk tubuhnya terlihat seperti jam pasir. Banyak orang yang meyakini bahwa Nicki telah menjalani operasi plastik lebih dari sekali. Dalam sebuah wawancara dengan majalan Vibe, Nicki berbicara mengenai transformasi besar-besaran yang ia jalani untuk bisa menjadi rapper glamor atau superstar seperti sekarang ini. Ia mengatakan, "Ketika aku tumbuh dewasa, aku melihat banyak wanita melakukan hal-hal tertentu, dan saya pikir, saya perlu untuk melakukan hal yang sama." Dalam wawancara lain dengan majalah Interview, ia secara terbuka mengatakan bahwa untuk bisa mencapai keberhasilan dan bergerak maju, salah satu hal yang harus diambil adalah langkah ekstra. Untuk itu, mari kita lihat prosedur operasi plastik yang telah dijalani oleh Nicki Minaj. Pembahasan ini tidak hanya populer di Amerika Serikat, tetapi juga di negara lain. 1. Pembesaran payudara. Nicki tidak hanya terkenal dengan...

Mencampur Buah Ini, Sebabkan Kematian Anak

Ilustrasi buah penyebab kematian anak. Meskipun diketahui buah-buahan sangat baik untuk tubuh dan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, tetapi ada beberapa buah yang apabila dikonsumsi bersamaan dapat berakibat fatal. Ya, meskipun memiliki segudang manfaat, berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih dari dua makanan ini pada saat bersamaan, dapat menyebabkan ketidaknyamanan bagi orang dewasa, dan berakibat fatal pada anak-anak. Jika Anda tidak ingin membuat kesalahan besar, Anda harus ingat makanan-makanan berikut ini dan jangan pernah mencampurkan saat mengonsumsinya, apapun alasannnya. Berikut daftar makanan tersebut. 1. Pisang dan puding Kombinasi ini dapat menimbulkan rasa berat di perut dalam bagi orang dewasa, karena dapat memperlambat ingatan dan meningkatkan produksi racun, yang dalam kasus anak dapat berakibat fatal. 2. Jeruk dengan wortel Asupan keduanya bisa menyebabkan mulas, kelebihan refluks empedu, dan kerusakan pada sistem ginjal, yang merup...

5 Artis Muda Bermuka Tua

Selebriti biasanya identik dengan penampilan yang sempurna. Mereka sangat memerhatikan setiap detail dari anggota tubuh mereka. Terlebih di bagian wajah, mereka tidak akan membiarkan ada noda setitikpun di wajah mereka, apalagi kerutan. Tetapi nampaknya, keberuntungan belum berpihak pada selebriti-selebriti muda berikut ini. Meskipun usia mereka masih belia, namun wajahnya tak sama sekali menggambarkan usianya. Banyak kerutan di mana-mana, kusam bahkan wajah mereka tidak memperlihatkan jika mereka adalah seorang publik figur. Siapa saja mereka? Berikut ulasan lengkapnya untuk Anda. 1. Lindsay Lohan. Lohan awalnya memiliki wajah yang cantik, segar dan memiliki bakat yang besar. Tapi, itu tidak berlangsung lama, karena ia mengalami masalah keluarga dan menjadi korban dari narkoba. Ia masuk dalam dunia modelling di usia 3 tahun, dan kini, di usianya yang menginjak 28 tahun, tak ada lagi yang mau menerimanya sebagai model. Ia berusaha untuk mengembalikan cahaya muda dengan menjalani operas...

Berita Unik 2017

Search This Blog