Skip to main content

Buah dan Jus Buah, Lebih Sehat Mana?

Buah dan jus buah.

Buah merupakan unsur penting dalam diet manusia. Menurut ilmu kedokteran, buah-buahan merupakan sumber alami dari semua jenis vitamin, mineral dan zat lain yang dibutuhkan tubuh manusia untuk bisa hidup sehat.

Banyak yang bertanya-tanya, apakah cara hidup vegetarian lebih baik dari non-vegetarian? Jawaban atas pertanyaan ini masih dalam pertimbangan. Sama halnya dengan pertanyan, manakah yang lebih sehat, buah atau jus buah?

Faktanya, buah dan jus buah sama-sama baik untuk kesehatan karena keduanya mampu memberikan pasokan pada tubuh dengan beberapa nutrisi utama. Namun, jika Anda ingin membandingkan buah dan jus buah itu sendiri, Anda akan menemukan beberapa fakta menakjubkan berikut ini.

1. Jus tidak mengandung serat.
Tidak adanya serat merupakan faktor negatif utama untuk jus. Jika Anda benar-benar membutuhkan jawaban terbaik untuk pertanyaan, mana yang lebih baik antara buah atau jus buah? Maka ini bisa menjadi faktor penentu untuk Anda. Yang perlu Anda ketahui adalah, sebagian besar buah-buahan memiliki serat alami yang penting untuk tubuh. Sedangkan jus buah tidak memiliki serat sama sekali, buah-buahan bisa menjadi pilihan yang lebih baik.

2. Jus tak memiliki daging buah.
Daging buah merupakan sumber gizi. Makan buah-buahan secara langsung dapat memberikan unsur-unsur gizi untuk tubuh Anda. Sayangnya, daging buah tidak tersedia pada jus buah. Ini bisa menjadi pertimbangan untuk Anda atas pertanyaan, mana yang lebih sehat, buah atau jus buah?

3. Jus buah memiliki pengawet.
Jus buah dikemas dan diproduksi dengan membubuhkan beberapa pengawet ke dalamnya. Seperti yang kalian ketahui, pengawet tidak baik untuk kesehatan. Sedangkan buah-buahan tidak memiliki pengawet sama sekali. Dengan makan buah-buahan secara langsung, Anda bisa mendapatkan nutrisi langsung untuk tubuh Anda.

4. Jus buah ditambahkan perasa dan gula.
Perasa buatan dan tambahan gula sangat berbahaya bagi tubuh manusia. Berdasarkan hasil survei dan studi penelitian terbaru, sebagian besar perasa buatan digunakan hampir ke semua jenis makanan dan minuman yang dibuat dari bahan kimia berbahaya. Berarti, jus buah sangat berbahaya bagi tubuh. Sebelum Anda membeli dan mengonsumsi jus buah, Anda harus membaca pedoman medis dan melihat terlebih dahulu kandungan dari jus buah ini. 

Dengan semua poin yang telah disebutkan di atas, Anda sudah bisa menyimpulkan bukan, mana yang lebih sehat, buah atau jus buah?
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Setiap Pagi, Minum Segelas Air Ini dan Kanker Akan Hilang

Ilustrasi minuman pemusnah kanker. Para ahli medis menemukan bahwa hingga 95 persen dari semua penyakit kanker memiliki lingkungan asam di belakangnya. Mereka juga menemukan, kanker tidak dapat bertahan hidup di lingkungan basa, di mana tingkat pH-nya 7,36 atau lebih. Dan hal terburuknya adalah asidosis (keasaman) tidak hanya terhubung dengan perkembangan kanker. Asidosis juga dikaitkan dengan penyakit dan masalah kesehatan lain, seperti osteoporosis, diabetes, penyakit jantung, dan hampir semua penyakit kronis lainnya yang banyak diderita saat ini. Untuk itu, kami akan menunjukkan cara untuk membuat air alkali detoksifikasi, dengan lemon dan sedikit garam. Resep ini sangat sederhana, dan Anda hanya memerlukan waktu 5 menit untuk mempersiapkannya.  Baca juga: 3 Bahan Alami Ini Efektif Bunuh Kanker Rahim Apakah Anda tahu, bahwa lemon memiliki keseimbangan pH yang kuat? Meskipun lemon memiliki rasa asam, namun lemon memiliki tingkat basa yang kuat, yang mampu mengatur pH tubuh. ...
Post a Comment
Read more

3 Kali Konsumsi Minuman Manis Berisiko Kanker Payudara

Ilustrasi kanker payudara. Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang tak kalah berbahaya dan mematikan. Banyak wanita yang ketakutan dan merasa cemas jika dirinya sampai terjangkit penyakit ini. Kanker payudara menyerang secara tiba-tiba tanpa ada gejala sebelumnya. Untuk itu, mencegah merupakan langkah terbaik untuk menghindari penyakit yang dapat merenggut keindahan dari seorang wanita ini. Salah satu langkah yang bisa ditempuh adalah dengan memerhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh Anda, seperti makanan dan minuman. Terutama asupan gula yang terdapat dalam minuman Anda. Sebuah studi baru yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Kanada, yang dipublikasikan dalam Journal BMC Public Health menyatakan bahwa hanya mengonsumsi 3 kali minuman manis dalam seminggu, dapat meningkatkan kepadatan jaringan payudara dan meningkatkan risiko kanker payudara. Baca juga: Penyebab Kanker Payudara yang Anda Minum Setiap Hari Penelitian ini melibatkan 776 wanita sebelum menopause, dan 779...
Post a Comment
Read more

Ternyata, Tekanan Darah Normal Bukan 120/80

Ilustrasi tekanan darah normal. Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi kardiovaskular umum yang dapat mempengaruhi orang dari segala usia. Bahkan, lebih dari 40 persen orang dewasa di atas usia 25 tahun telah menderita penyakit ini. Hipertensi menyumbang 50 persen dari seluruh kematian di dunia, dan penyebabnya adalah penyakit kardiovaskular. Sembilan dari sepuluh orang di Amerika Serikat menderita hipertensi pada usia 65 tahun. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit mematikan, dan untuk mencegahnya, sangat penting untuk mengatur pola makan Anda. Gaya hidup sehat dapat menjaga sistem kardiovaskular Anda agar tetap sehat dan mengontrol tekanan darah Anda.  Baca juga: Bersihkan Pembuluh Darah dengan Satu Cangkir Minuman Ini Selain itu, hal yang tak kalah penting adalah mengecek tekanan darah Anda secara rutin. Ya, hampir semua orang tahu bahwa 120/80 merupakan tekanan darah manusia normal. Tetapi, menurut pedoman baru dari Asosiasi ESC, standar ini telah b...
Post a Comment
Read more