Awas, Konsumsi Makanan Sehat Ini di Waktu Salah Bisa Berbahaya

Waktu terbaik minum susu.

Mengonsumsi makanan sehat merupakan salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Selain istirahat cukup dan menjalani pola hidup sehat, makanan merupakan faktor yang sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda.

Tetapi jangan salah. Sayangnya, meski Anda mengonsumsi makanan sehat, memakannya pada waktu yang salah bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti obesitas dan juga kembung.

Agar tetap berada pada sisi yang aman, dan kesehatan Anda tetap terjaga, Anda harus tahu jam berapa saja waktu terbaik untuk mengonsumsi makanan-makanan sehat berikut ini, dan kapan waktu untuk menghindarinya.

Nasi

Saat Anda makan nasi di malam hari, Anda tidak akan diuntungkan tapi hanya akan menambah lemak di tubuh Anda. Sebagai gantinya, makanlah nasi untuk siang hari karena metabolisme di siang hari lebih tinggi dan akan menggunakan semua karbohidrat.

Apel

Saat apel dikonsumsi di malam hari, asam organik pada apel akan meningkatkan kadar asam di perut dan menyebabkan ketidaknyamanan. Pektin yang terkandung dalam apel juga akan menyebabkan masalah pencernaan. Karena itu, makanlah apel di pagi hari, karena kulit apel mengandung pektin dan serat, yang mampu mencegah sembelit dan mendorong buang air besar, serta menghilangkan karsinogen.

Pisang

Hindari memakannya di malam hari karena dapat menyebabkan pembentukan lendir dan pilek. Waktu terbaik untuk mengonsumsi pisang adalah di siang hari, karena dapat membantu melancarkan pencernaan dan menenangkan rasa mulas.

Daging

Hindari konsumsi daging di malam hari karena kaya protein dan mungkin akan menimbulkan masalah untuk pencernaan Anda, karena itu akan menyebabkan ketidaknyamanan. Sebagai gantinya, makanlah di siang hari, sehingga ada cukup waktu untuk mencerna dagingnya. Protein di dalamnya akan meningkatkan konsentrasi dan kekuatan fisik Anda.

Kacang-kacangan

Hindari memakannya di pagi atau sore hari, karena dapat menambah nafsu makan dan membuat Anda terus makan. Waktu terbaik untuk memakannya adalah di malam hari, karena dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi dan membuat pencernaan Anda lebih baik. Mereka juga akan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Keju

Anda seharusnya tidak makan keju di malam hari, karena keju tidak mudah dicerna dan bisa menyebabkan timbunan lemak dan gangguan pencernaan. Konsumsi di pagi hari dalam jumlah sedang dapat menghindari kembung dan penambahan berat badan.

Susu

Berlawanan dengan apa yang dipikirkan banyak orang, susu sebaiknya tidak diminum di pagi hari karena tidak mudah dicerna, kecuali jika Anda melanjutkan dengan beberapa jenis aktivitas fisik. Waktu terbaik untuk minum susu adalah di malam hari, karena susu mampu menenangkan seluruh tubuh dan membantu Anda tidur nyenyak.

Sumber: Health Tips Portal

Comments

Transformasi Nicki Minaj Sebelum dan Sesudah Oplas

Nicki Minaj. Nicki Minaj sering dituding menjalani beberapa prosedur operasi plastik untuk membuat lekuk tubuhnya terlihat seperti jam pasir. Banyak orang yang meyakini bahwa Nicki telah menjalani operasi plastik lebih dari sekali. Dalam sebuah wawancara dengan majalan Vibe, Nicki berbicara mengenai transformasi besar-besaran yang ia jalani untuk bisa menjadi rapper glamor atau superstar seperti sekarang ini. Ia mengatakan, "Ketika aku tumbuh dewasa, aku melihat banyak wanita melakukan hal-hal tertentu, dan saya pikir, saya perlu untuk melakukan hal yang sama." Dalam wawancara lain dengan majalah Interview, ia secara terbuka mengatakan bahwa untuk bisa mencapai keberhasilan dan bergerak maju, salah satu hal yang harus diambil adalah langkah ekstra. Untuk itu, mari kita lihat prosedur operasi plastik yang telah dijalani oleh Nicki Minaj. Pembahasan ini tidak hanya populer di Amerika Serikat, tetapi juga di negara lain. 1. Pembesaran payudara. Nicki tidak hanya terkenal dengan...

6 Momen Vulgar Selebriti di Atas Catwalk

Fashion show dengan menghadirkan selebriti seharusnya akan menambah kemegahan bagi acara tersebut. Namun, nampaknya dewi fortuna sedang tidak berpihak pada selebriti-selebriti cantik berikut ini. Mereka mengalami beberapa insiden memalukan saat berjalan di atas catwalk. Tak pelak, kejadian tersebut langsung menjadi bahan pembicaraan karena berhasil didokumentasikan dan ditonton oleh ribuan mata yang datang. Mereka tidak merasa bangga dengan apa yang terjadi pada mereka, mereka tidak bisa menghindar dari saat-saat yang membuat mereka populer dalam waktu singkat dengan cara yang aneh. Dan berikut adalah beberapa momen paling memalukan yang dihadapi wanita-wanita cantik saat mereka berjalan di atas catwalk. 1. Malaika Arora Khan. Fashionista ini memang dikenal dengan penampilannya yang berani. Seleb ini mengalami insiden memalukan saat berjalan di atas catwalk untuk sebuah event. Ia mengenakan gaun minim yang berkilauan dengan dada sedikit terbuka. Saat berjalan, gaun Malaika tiba-tiba me...

Letakkan Garam di Sudut Rumah, Setelah 24 Jam Anda Akan Terkejut

Campuran garam untuk menangkal energi negatif. Rumah kita merupakan tempat suci yang perlu diisi dengan energi positif. Namun, energi negatif merupakan masalah besar bagi kebanyakan rumah di dunia, dan ini tidak mudah untuk dihilangkan. Energi negatif dapat berdampak buruk bagi kehidupan di rumah Anda. Energi negatif dapat menimbulkan suasana tidak nyaman di dalam rumah Anda, memicu pertengkaran, bahkan dapat menimbulkan ketidakharmonisan di dalam rumah tangga Anda. Tetapi jangan khawatir, untungnya kami memiliki trik yang menarik yang akan membantu menghilangkan energi negatif dari rumah Anda selamanya. Berikut trik yang dapat Anda terapkan. Baca juga: Pelihara Tanaman Ini, Anda Bisa Beruntung, Sehat & Kaya Bahan-bahan yang perlu Anda siapkan untuk trik ini antara lain, garam, gelas kaca, cuka dan air. Yang harus Anda lakukan adalah, masukkan garam, air, dan cuka ke dalam gelas, kemudian letakkan di depan ruangan yang sering Anda gunakan untuk menghabiskan waktu, lalu biarkan...

Berita Unik 2017

Search This Blog